Покер и здоровье


Не забывайте про здоровый образ жизни, играя в покер.

Одной из главных проблем при игре в покер, с которой сталкиваются игроки – не забывать следить за своим здоровьем. Те покеристы, которые играют в покер «вживую», например на турнирах Betfair WSOP Eвропа, меньше подвержены этому, так как они больше передвигаются, но те, кто играет онлайн, могут провести в одном и том же положение и том же самом помещении несколько часов, что пагубно влияет на здоровье. Итак, перейдём к наиболее важным аспектам, на которые надо обратить внимание при игре в покер.

Прежде всего — расписание.

Если вы не работаете, то вы являетесь для себя боссом, сколько часов играть в день и т.д. То есть график у вас свободный, но лучше всё-таки придерживаться каких-то рамок. Не зря люди работают с 8 до 18, потому что организм подготовлен к этому. Или вы всё же хотите встать в два часа дня и играть в покер до следующего утра? Я не советую так делать. У вас, конечно, есть возможность играть в безумной режиме, не спать всю ночь, но для организма это невероятно плохо – не забывайте про это, потому что здоровье не купишь не за какие деньги.

Поэтому советую придерживаться определённого графика, такого, если бы вы ходили на работу. То есть играете определённое количество часов, потом выделяете время для сна и так каждый раз. Можете, конечно, играть и ночью, если в это время проходят турниры или за столами играют пьяные американца, но всё же лучше от этого отказаться. Нерегулярный режим может плохо сказаться на вашем самочувствии и способности думать.

В вашем распорядке обязательно должны быть перерывы. У вас должно быть время для того, чтобы встать и потянуться, неспешно пообедать или просто дать возможность отдохнуть глазам и мозгу.

Пункт номер два – питание.

Нельзя забывать про питание при игре в покер. Понятное дело, если вы играете в турнирах, то у вас мало времени на пообедать. Но старайтесь отказаться от простой, быстрой и вредной еды, лучше ешьте овощи и хорошо завтракайте. Это поможет вам поддерживать организм в тонусе.

Хотя в том, чтобы время от времени съесть пачку чипсов, нет ничего плохого, постарайтесь при любой возможности заменить ее чем-то более питательным. Пейте свежевыжатый сок или воду.

С завтраком все просто. Сделайте пару бутербродов или приготовьте кашу, которые очень полезны для мозговой деятельности. Что касается обеда, научитесь готовить быструю и полезную еду. Обычно такая пища не только будет лучше для вашего здоровья, чем фастфуд, но и сам процесс ее приготовления принесет вам удовольствие.

Последний важный пункт — физическая нагрузка.

Играя в Betfair покер Он лайн, вы мало двигаетесь – лишь правая рука у вас кликает по клавише мыши и всё. Чтобы зарабатывать на жизнь, вам не приходится применять физическую силу. А в жизни очень важно не вести сидячий образ жизни, так как от этого возникают разного рода заболевания. Поэтому мой совет – время от времени старайтесь гулять на свежем воздухе, побегайте трусцой, поотжимайтесь, сделайте несколько приседаний, пока остальные игроки за столом думают. Когда я учился в университете, то привык делать небольшой перерыв между

Оставить комментарий